Gratis elektronische bibliotheek

Dromen om wakker te worden - Van Ostaden Annelies

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: none
BESTANDSGROOTTE: 12,86
ISBN: 9789020207767
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Van Ostaden Annelies

Veel plezier met het gratis lezen van Dromen om wakker te worden Van Ostaden Annelies epub-boeken

Omschrijving:

We dromen om verschillende redenen: om onverwerkt verleden weg te slapen of beelden te ontvangen over aanstaande gebeurtenissen. De meeste dromen zijn bedoeld om ons inzicht te geven in zaken die ons ook overdag bezighouden. Op een praktische manier kunnen we ons bij onze innerlijke groei door onze dromen laten leiden. In dit boekje bespreekt Annelies van Ostaden manieren waarmee je je dromen zelf kunt uitleggen. Zij doet dat aan de hand van voorbeelddromen en laatje kennismaken met freudiaanse, archetypische, paranormale en heldere dromen. Toch blijven het jouw dromen en ben jij zelf de beste uitlegger ervan; door oefening en ervaring zul je dat merken. De auteur geeft aan hoe je kunt leren je dromen te onthouden en er bewust mee bezig te zijn. Je kunt ze gebruiken om beter te functioneren in je dagelijks leven, om je prettiger en zekerder te voelen. Door greep te krijgen op je dromen, krijg je meer greep op je eigen leven: 'je droomt om wakker te worden'.Annelies van Ostaden studeerde ondermeer psychotherapie en parapsychologie bij professor Van Praag. Zij geeft cursussen en workshops in 'wakker dromen' en 'creatief visualiseren'. Van haar hand verscheen ook bij Ankh-Hermes Droomsymbolen, wegwijzers in je leven.

...tervolgen en die je niet los kan laten. Wakker worden ondanks dat je moe bent ... Betekenis van veel voorkomende dromen | Mens en ... ... . Duik je nog wat dieper onder de dekens zodra je dat gevreesde alarm hoort, vroeg in de ochtend? Als je ernaar verlangt om zo'n type te zijn dat uit het bed springt om vrolijk met de dag te gaan... Om je dromen te kunnen volgen, moet je eerst wakker worden kan slaan op: om je dromen te snappen, moet je wakker zijn; je bewustzijn moet actief zijn. Dan gaat het over droomsoort [1] uit de lijst. Maar ik wil het hebben over ... Hooggevoeligheid: tips om helder te dromen en uitgerust ... ... . Dan gaat het over droomsoort [1] uit de lijst. Maar ik wil het hebben over betekenis [3]. Dat gaat over regie. Dromen kan je namelijk wel degelijk regisseren, ook degene die je 's nachts hebt. Wat dromen ons vertellen van Alice Robb. Boekentip: Lucide nachten. Lucide nachten van Charlie Morley is een heel praktisch en enthousiasmerend boek dat laat zien hoe je je leven kunnen verrijken met het oefenen van bewust dromen. Met tips en technieken, voorbeelden en ervaringen om 'lucide' te worden in je dromen. Het onthouden en herkennen van deze droomsignalen helpen je bij het aanleren van de kunst om niet wakker te worden en in de droom te blijven. Bewust veranderen van je droom Op het moment dat je lucide dromen bij het ontwaken telkens herinnert, ben je zover dat je kunt gaan proberen je droom te sturen. Drie andere technieken om je lucide droom te stabiliseren zijn om rondjes te draaien (#1), in je handen te wrijven (#2) en/of naar je handen te kijken (#3). Tip #4. Mijn kleine Moleskine ligt altijd naast mijn bed. Als ik wakker wordt, dan schrijf ik mijn dromen snel op. Opwekken lucide dromen Om beter te gaan slapen, de negatieve cirkel te doorbreken, klachten te gaan accepteren en te gaan starten met herstel van burn-out, zijn bovenstaande argumenten ontzettend belangrijk. Dromen bij burn-out is dus heel normaal en goed zolang het geen stressdromen of nachtmerries worden. Freud had een andere theorie. Dromen waren onze onderdrukte wensen, wensdromen die vaak te bizar waren om het daglicht te verdragen. We vergeten ze liever en beginnen onschuldig aan een nieuwe dag. Wanneer je wakker wordt tijdens de REM-slaap heb je de beste kans om je droom te onthouden. Eigenlijk zou je dus wakker moeten worden in een REM-slaap. Te vroeg wakker worden. Het is ons allemaal op een of ander moment overkomen; wakker worden na een goede nachtrust, om vervolgens te ontdekken dat het nog steeds midden in de nacht is. Het kan zo frustrerend zijn om urenlang wakker te liggen voordat het alarm afgaat. Vooral als we niet meer kunnen slapen. Elke nacht veel te vroeg wakker worden en de slaap niet meer kunnen vatten kan namelijk op lange termijn heel wat problemen veroorzaken, vooral als je slaap enkele dagen na elkaar onderbroken wordt. Belangrijk is dat je te weten komt hoe je dit probleem het beste aanpakt. Wakker worden om 3 uur 's ochtends: aanverwante symptomen Houd een dagboek bij. Leg het dagboek 's nachts naast je bed en schrijf onmiddellijk na het wakker worden je droom, je gevoelens en je gewaarwordingen op. Zo oefen je met het onthouden van je dromen, wat belangrijk is om lucide te leren dromen. Bovendien heeft het weinig zin om te leren je dromen te beïnvloeden als je je droom 's morgens vergeten bent. Dromen zorgt ervoor dat de hersenen alle activiteiten weer kunnen uitvoeren. De verhoogde hersenactiviteit tijdens het dromen is 's nachts noodzakelijk, om overdag weer goed te kunnen functioneren. Op die manier worden herinneringen die er eigenlijk niet toe doen, verwijderd uit ons geheugen. Dan is er plaats voor nieuwe herinneringen overdag. Dromen zorgt ervoor dat er weer ruimte in je hersenen ontstaat: tijdens het dromen zijn je hersenen druk bezig om al je herinneringen opnieuw te ordenen. Hierdoor worden je hersenen letterlijk opgeruimd, waardoor er weer ruimte ontstaat voor nieuwe herinneringen. Angst om te slapen. Als je vrijwel iedere nacht wakker wordt door doodenge nachtmerries, is het niet zo vreemd dat je liever helemaal niet meer slaapt. Sommige mensen hebben zo vaak last van enge dromen, dat zij niet meer naar bed durven te gaan. Helaas is het niet mogelijk om de hele nacht wakker te blijven. Bij kinderen met nachtangsten zien we dat het kind wakker lijkt te worden, erg overstuur is, gilt, schreeuwt, druk kan bewegen en zelfs om zich heen kan slaan of schoppen. Het kind lijkt wakker, maar is niet te bereiken om getroost of gerustgesteld te worden....