Gratis elektronische bibliotheek

Meditatie - Richard Davidson

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: november 2017
BESTANDSGROOTTE: 3,42
ISBN: 9789045031019
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Richard Davidson

U kunt het boek Meditatie downloaden in pdf epub-formaat na gratis registratie

Omschrijving:

In Meditatie brengen Daniel Goleman en Richard Davidson, als ervaringsdeskundigen én wetenschappers, verslag uit van al meer dan dertig jaar onderzoek naar het blijvende effect van meditatie, al ver voordat meditatie in het Westen populair werd. Wat voor effect heeft meditatie op ons brein, onze gewoonten, onze genen? Zijn er veranderingen waar te nemen op de langere termijn? Door de vercommercialisering van meditatie zijn er veel misvattingen ontstaan. Uniek aan dit boek is dat Goleman en Davidson de uitkomsten van het onderzoek naar meditatie nauwkeurig beschrijven en een duidelijk onderscheid maken tussen de harde en zachte feiten die uit experimenten met geoefende mediteerders naar voren zijn gekomen. Er blijkt meer nodig te zijn dan dagelijkse korte oefeningen om een blijvend effect te sorteren. Meer dan het aantal uren, tellen vooral een gedegen meditatietechniek, de feedback van een meester en een observerende houding ten opzichte van ons zelf. We kunnen veel meer profijt hebben van meditatie, en de auteurs laten overtuigend zien hoe. "Meditatie is uiterst verhelderend en voortreffelijk beargumenteerd. Voor iedereen die geïnteresseerd is in de verborgen krachten van de menselijke geest, het definitieve boek over meditatie.' – Daniel Gilbert "Dit boek kan daadwerkelijk je leven veranderen.' – Arianne Huffington

...ontstond vijf eeuwen geleden in India, waar heilige mannen en vrouwen in het vedische hindoeïsme ermee begonnen ... Meditatie. Alles wat je wilt weten. (definitie, oefeningen ... ... . In die religieuze stroming werd meditatie gebruikt om geestelijke en spirituele verlichting te vinden: los te komen van het ego, en van de beperkingen van de menselijke geest. Meditatie en bewustzijn. Zo'n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme. Tra ... ABC van Meditatie - Mark Teijgeler ... . Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme. Transcendente Meditatie (TM) is de meest toegepaste meditatietechniek in Nederland. TM is: Absoluut moeiteloos! Met één-op-één instructie Bewezen effectief. De diepe alerte rusttoestand die bereikt wordt door te mediteren elimineert diepgewortelde spanningen en stress, waardoor de gezondheid verbetert en het innerlijk welbevinden toeneemt. Bij meditatie moet er niets. Meditatie is bedoeld om even weg te gaan van het moeten. Je kunt meditatie toepassen in je leven op jouw eigen manier. Vanaf een paar minuten per dag heeft meditatie al een positief effect. Je hoeft voor meditatie ook niet per sé naar een bos of je slaapkamer. De Meditatie Startpagina biedt u informatie over verschillende soorten van meditatie binnen de diverse tradities. Meditatie is vooral bekend uit de Oosterse religieuze tradities en met name uit het boeddhisme, waarin meditatie een essentiele methode is om de eigen geest te ontwikkelen. In het westen is deze vorm van meditatie vooral bekend geworden door de introductie van het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn. Hij haalde Mindfulness uit het Boeddhisme en ontwikkelde een acht weken durend programma dat hedendaags nog steeds in toenemende mate wordt gebruikt tegen onder ander piekeren, overspannenheid, angst en depressies. Meditatie is geen klus, met een aantal handige tips maak je je het jezelf wat makkelijker. Hieronder hebben we een aantal heel gemakkelijk toepasbare tips gezet voor zowel beginners als gevorderden. Basisbeginselen van meditatie. Het doel van meditatie is het bereiken van een innerlijke rust en een hoger bewustzijn. Meditatie is daar een belangrijk onderdeel van, maar goed handelen behoort daar ook toe. Als je overdag bedriegt, steelt en vernielt, is het 's avonds namelijk lastig mediteren. Boedhistische meditatie komt voor een groot deel overeen met mindfulness meditatie. Meditatie Accessoires. Om ontspannen te mediteren zijn er diverse meditatie producten ontwikkeld, denk bijvoorbeeld aan een meditatiekussens, oogkussens, warme dekens of meditatiebankjes. Maar er zijn ook ondersteunende accessoires die bepalend zijn voor sfeer, of die behoren tot bepaalde rituelen of specifieke meditatievormen. Transcendente meditatie (TM) is een eind twintigste eeuw bekend geworden vorm van meditatie geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi in de jaren vijftig in India. Inmiddels hebben wereldwijd zes miljoen mensen een training gekregen in deze techniek, die meestal tweemaal per dag ruim een kwartier in een gemakkelijke zithouding beoefend wordt. Commit Happiness - Meditatie & Persoonlijke Groei 58,880 views 11:11 Helende warmtebron om onrust en spanning los te laten en diep te ontspannen - Duration: 20:58. Hoe deze lijst met geleide meditaties te gebruiken: Onderstaande meditaties zijn genummerd. Je kunt ze op volgorde afgaan maar je kunt ook direct naar je favoriete meditatie gaan. Nadat je deze geleide meditaties een paar keer hebt uitgevoerd, gaat...