Gratis elektronische bibliotheek

Vegetarisch eten - Vesanto Melina

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2011
BESTANDSGROOTTE: 11,86
ISBN: 9789088400551
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Vesanto Melina

Alle Vesanto Melina boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Alles wat u weten wilt over gezonde vegetarische voeding.Steeds meer mensen over de hele wereld kiezen voor een vegetarische leefwijze - om gezondheidsredenen of om ecologische redenen. Gezonde vegetarische voeding bestaat niet alleen uit het verwijderen van vlees uit ons menu. Het betekent een bewuste keuze voor die plantaardige voedingsmiddelen die een optimale gezondheid en voldoende energie garanderen.Dit boek maakt u daarbij wegwijs; het bevat alle noodzakelijke informatie voor degenen die overwegen om vegetarier te worden, maar ook veel nieuwe informatie voor degenen die dat allang zijn.Uit de inhoud:- 16 redenen om vegetarier te worden;- de gezondheidsvoordelen;- vooroordelen over vegetarisch eten;- welke voedingsstoffen zijn onmisbaar voor onze gezondheid?;- wat zit er in zuivelprodukten, champignons, granen, groenten, peulvruchten, fruit, olie en vetten?;- alles over vitamine D en B12;- de bewezen effecten van een vegetarisch dieet op chronische ziekten;- welk dieet is het beste voor welke leeftijdscategorie?Met talrijke praktische tips voor het bereiden van volwaardige vegetarische maaltijden.

...oor het vegetarisch diner én handige tips om de avond tot een succes te maken ... Vegetarische recepten - Lekker en voedzaam - Leuke recepten ... . De Hippe Vegetariër is het grootste vegetarische foodblog van Nederland, voor alle vega-liefhebbers. Met vega recepten, vleesvervangers, hotspots en meer. Vegetarisch eten. Wil je vegetarisch eten? Voel goed wat bij je past qua groente, fruit, brood, graanproducten, peulvruchten, aardappelen, zuivelproducten (sommige HSP kunnen slecht tegen koeienmelk en beter tegen geitenmelk of schapenmelk), eieren en vleesvervangers. Steeds meer Nederlanders eten één of meerdere dagen per week geen vlees of ... De Hippe Vegetariër | Vegetarische recepten & inspiratie ... . Steeds meer Nederlanders eten één of meerdere dagen per week geen vlees of vis. Daarmee groeit het aantal flexitariërs. Dat is niet zo gek, want vegetarisch eten kent grote voordelen. Vegetarisch eten zoals wij het op dit blog willen voorstellen is een verrijking van elk eetpatroon. Vlees- en viseters zullen merken dat ze met deze combinaties het dier op hun bord niet missen, flexitariërs blijven enthousiast over hun Meatfree Mondays en voor vegetariërs en veganisten hopen wij nieuwe inspiratie te bieden en creativiteit in de keuken te stimuleren. Minder vlees of vegetarisch eten. Vegetariërs krijgen het advies ei, peulvruchten, sojaproducten, noten en pitten te eten. Daarnaast is het goed om groente, brood en andere graanproducten en zuivel te nemen, om tekorten aan eiwit, ijzer, vitamine B1 en vitamine B12 te voorkomen. Lees meer bij 'hoe eet ik minder vlees of vegetarisch'. Vegetarische recepten. Vegetariër of gewoon een dagje geen vlees eten? Wij delen hier de lekkerste vegetarische hoofdgerechten die (bijna) altijd snel op tafel staan. Wat dacht je van een lekkere soep, een hartige taart met champignons, bonenburger, een vega curry met tofu, een stoofpotje of hutspot? Er is voor ieder wat wils! Per definitie eet een vegetariër geen producten van gedode dieren, dus geen vlees, geen vis, en ook geen producten zoals gelatine (van huid of beenderen) en kaas (met kalfsstremsel).Veel vegetariërs letten echter minder op vegetarische instinkers zoals gelatine en kaas.Mensen die geen vlees, maar wel vis eten, worden soms pescotariër of semi-vegetariër genoemd. Mensen die vegetarisch eten, hebben minder kans op hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en kanker. Om nog maar te zwijgen over de dierenlevens (en het dierenleed) die je bespaart door minder vleesconsumptie en de positieve bijdrage die je ermee levert aan het milieu. De lekkerste vegetarische recepten op een rijtje zonder vlees die tevens geen ingewikkelde ingredienten bevatten en makkelijk te bereiden zijn. Perfect voor vegetariërs of voor als je een dagje geen vlees wil eten. Bijvoorbeeld pasta met groenten en geitenkaas, broodje falafel, risotto met ... Overheerlijk en makkelijk te bereiden vegetarische recepten. Wij maken van vegetarisch eten een feest. Begin nu ook met vegetarisch koken. V...